10月の目標 自分を甘やかすぞ！
9月は富山、彦根、瀬戸内と週末旅行ばかりしてました。
仕事も忙しくて、肉体的にぐったり。
ストレッチしたりラジオ体操しても疲労が残ってる。
ラジオ体操すれば朝はスイッチが入って動けたのに…
疲れから眠れない、もしくは昼間から寝すぎて疲れたり…
家でじっとしてても、スマホでマンガ読んだりしすぎて腰が痛くなる。
ムムの構って攻撃でストレス溜まる。
10月は心、身体メンテナンスの月にしたいな。
何事もやり過ぎず。
身体に優しい食べ物をとる。
ちゃんとメイクして、掃除もする。
ストレッチや筋トレで疲れにくい身体目指す。
嫌なことは嫌だと直接本人に言う。別の人に愚痴らない。
モヤモヤしたら行かない。やらない。無理しない。
今後も楽しく、ご機嫌ですごす為に自分の気持ちや身体を満足させていくぞー！！
温泉いいな。週末ふらりと行こう。
